La Mesa Azul
Cuida tu peso: Menú mensual completo (para diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y prediabetes)
Cuida tu peso: Menú mensual completo (para diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y prediabetes)
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¿Tienes diabetes o prediabetes y necesitas un plan completo y efectivo para tener un peso saludable?
Este Plan Completo de Alimentación Mensual está diseñado por nutricionistas especializadas en diabetes para ayudarte a perder peso de forma saludable, mantener tus niveles de glucosa estables y disfrutar de comidas deliciosas sin complicaciones.
🌟 Este no es un menú cualquiera; es una solución práctica, adaptada y pensada para ti
Con recetas irresistibles, menús fáciles de seguir y estrategias que simplifican tu día a día, este programa te da las herramientas que necesitas para transformar tu alimentación y alcanzar tus objetivos.
👉 ¿Qué problemas resuelve?
- Dificultad para bajar de peso sin desestabilizar tus niveles de glucosa.
- Falta de opciones prácticas, deliciosas y equilibradas para tus comidas diarias.
- Dudas sobre las porciones adecuadas y los alimentos permitidos.
- Inseguridad a la hora de comer fuera de casa.
👉 ¿Qué beneficios obtendrás?
- Pérdida de peso sostenible y saludable.
- Gestionar mejor tu glucemia con menús equilibrados y variados.
- Comidas prácticas y sabrosas que se ajustan a tu rutina.
- Seguridad y confianza con información clara sobre su contenido de hidratos de carbono y energía (calorías).
¿Qué incluye este plan?
Al adquirir este producto, recibirás un set digital completo diseñado por dietistas nutricionistas especializadas en diabetes. Para comenzar de inmediato el set incluye:
- ¿Por dónde empiezo?
Una guía inicial para organizarte y maximizar los resultados del plan.
- ¿Qué significa tener un peso saludable?
Aprende a interpretar tu peso más allá de los números de la báscula.
- Mitos sobre bajar de peso y diabetes: ¡Vamos a derribarlos!
Descubre las respuestas detrás de las creencias más comunes sobre la pérdida de peso.
- ¿Qué y cuánto poner en mi plato?
Una guía visual para saber cómo armar tus comidas de forma equilibrada.
- Menú mensual completo (4 semanas)
- 3 comidas principales + 1 snack diarios durante 30 días.
- Carbohidratos diarios: 130-140 g.
- Calorías diarias: 1,300-1,400 kcal, distribuidas de forma equilibrada en macronutrientes.
- Hidratos de carbono de lenta absorción, bajos en índice glucémico y ricos en fibra (verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas).
- Recetario completo
100 recetas con su contaje de hidratos de carbono. Prácticas, equilibradas y deliciosas.
- Trucos de cocina
Consejos simples para que tus platos sean más amigables con tu diabetes.
- Recomendaciones para comer fuera de casa
Estrategias prácticas para disfrutar de tus comidas fuera de casa cuidando tu salud.
Dirigido a:
Personas con diabetes tipo 1, tipo 2 o prediabetes que desean:
- Perder peso de manera saludable
- Mantener una glucemia estable
- Simplificar su alimentación con un plan claro, delicioso y efectivo
¿Cómo recibiré el plan de alimentación después de la compra?
Recibirás todos los materiales incluidos en este producto en formato digital (archivos PDF) por correo electrónico, fácilmente accesibles desde tu teléfono u ordenador 🤳
¡Toma el control de tu peso y tu salud hoy!
No lo dejes para mañana. Este plan está diseñado por profesionales especializadas para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.
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Mi experiencia con la mesa azul ha sido maravillosa!!...yo tenía bastantes problemas con mis glucemias...y tuve la suerte de que me recomendaron a KARLA como nutricionista y
especilada en diabetes c y decidí agendar visitas con ella!!...y es lo mejor que pude hacer... me ayudó no sólo con mi azúcar...sino que tb me ayudó su apoyo psicológico! cè ...hace años ya de esto..
Me ayudó a establecer mis ratios, me enseñó muchísimas cosas e información sobre la diabetes que desconocía...tuve a parte de conocimientos nuevos para mí...las infografias de la mesa azul que son de espectacular ayuda...las tengo casi todas!!...e incluso me apunté a talleres donde se aprende muchiiisimo!!... A Rocío no he tenido el placer de conocer...pero la imagino igual de entregada que Karla!...karla para míeres maravillosa e)...te tengo mucho aprecio y te agradezco muchillisimoo tu entrega y todo lo que me has ayudado!!
Conocí Mesa Azul a través de las redes, soy Educadora y acudo a vuestros materiales para poder ayudar a mis pacientes. Los materiales que realizáis son muy prácticos y visuales.
Durante el ingreso les paso vuestro enlace para que puedan acceder al contenido que elaboráis.
También he realizado alguna de vuestras formaciones, son muy interesantes y es bien invertido el precio de coste.
Todos los mensajes y talleres me ayudan en mi día a día a llevar mejor mi diabetes.